Programs
프로그램
Pre & Postnatal
산전산후 프로그램
엄마의 몸을 위한 안전한 움직임
임신 중에는 달라지는 무게 중심과 호흡을 돕고, 출산 후에는 벌어진 복직근과 골반 정렬 회복에 집중합니다. 매 수업 컨디션을 확인해 강도를 조절합니다.
프로그램 특장점
- ✓산전산후 전문 강사 지도
- ✓주차·회복 단계별 동작 구성
- ✓호흡·골반저근 훈련
- ✓컨디션 체크 후 강도 조절
이런 분께 추천합니다
- ·임신 16주 이후 안정기 산모
- ·출산 후 6주가 지난 분
- ·출산 후 골반·허리 통증이 있는 분
- Lesson
- 소그룹 3인
- Duration
- 50분
- Frequency
- 주 2회 권장
- Trial
- 30,000원
정규 수업 시간
- 월 14:00 · 한지우
- 수 14:00 · 한지우
- 금 14:00 · 한지우